GRUPPTRÄNING
SCHEMA
MÅNDAGAR - PT SMALL GROUP
För dig som vill ta din träning till nästa nivå och bygga styrka, muskelmassa och höja din prestation.
Styrketräning i grupp om max 8 personer. Du tränar med en personlig tränare som tar hänsyn till dig som individ genom att anpassa övningarna efter din fysisk förmåga. Varje pass tränar vi igenom hela kroppen och utmanas på olika sätt. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet. Vi använder olika redskap så som kettlebell, hantlar, battle rope, slamball, gummiband, och sandsäckar.
Perfekt för dig som vill ha personlig träning samtidigt som du tränar tillsammans med andra i tio veckor. Utöver varje träning tillsammans i PT-small group får du även vara med på våra cirkelträningar, onsdagar och lördagar.
PLATS: Malmö Pildammsparken
PASSETS LÄNGD: 60 min
START: Måndag 31 mars - Måndag 2 juni
ANTAL TILLFÄLLEN: 10 träningspass i PT-gruppen + 20 cirkelträningar
DIN INVESTERING: 3 000 kr
ONSDAGAR - CIRKELTRÄNING
Ett pass där du utför olika övningar på olika stationer med vila mellan varje övning. Detta är ett högintensivt träningspass i en blandning mellan kondition och styrka. Eftersom vi utgår från tid och inte repetitioner passar detta pass både för dig som är nybörjare och för dig som har tränat lite längre.
PLATS: Malmö Pildammsparken
PASSETS LÄNGD: 60 min
START: Onsdag 2/2
LÖRDAGAR - CIRKEL HIIT
Detta intensiva pass är utformat för att höja pulsen och passet passar dig som vill ha en rolig, utmanande, effektiv och varierad träning. Vi använder både kroppsvikt och olika redskap för att bygga styrka, explosivitet och uthållighet. Passet består av tidsangivna stationer med intervaller och korta pauser mellan övningarna för att hålla högt tempo.
PLATS: Malmö Pildammsparken
PASSETS LÄNGD: 60 min
START: Lördag 5/2