MINA ERBJUDANDE
Personlig träning
Har du ett tydligt mål men har kört fast eller vill du ha ett mål men har svårt att specificera vad. Då är en personlig tränare ett bra alternativ. Att träna tillsammans med en PT gör att du kan göra det lilla extra. Med personlig träning skräddarsyr vi träningen utifrån dina mål och var du befinner dig just nu. Vi börjar med en konsultation där du får berätta om dig själv, din livsstil, träningsbakgrund och vad du vill ha hjälp med.
Gruppträning
Är du intresserad av att träna tillsammans med andra, har du ett kompisgäng eller en företagsgrupp som vill göra en fantastisk resa tillsammans, är detta ett upplägg för er. Vi fokuserar på att träna hela kroppen, både styrka, kondition, balans, koordination och rörlighet. Vi använder oss för det mesta av egen kroppsvikt, men det förekommer andra typer av redskap. Övningarna varierar från gång till gång men vi utgår alltid från övningar som går att anpassa till varje individs nivå.
- Plats: Pildammsparken
- Onsdag & Torsdag: 17-18
- Lördag: 09:30-10-30
Kostrådgivning
Rätt kost lägger grunden för ditt välmående. Bakom ett välmående liv finns många faktorer som spelar roll. Rätt kost är en av de viktigaste och mest effektiva sätten att uppnå ett hälsosamt mående.
Vi ger kostrådgivningen utifrån dina mål, träning och livsstil. Vi fokuserar på näringsbehov och energibehov därför att maten vi äter ger oss energi-kalorier som vi behöver för att leva och må bra.